Lanche pra Família - Fase Cruzeiro PL

Ideia de Lanche para toda a familia...

- alface lisa (desfolhe, lave e escorra as folhas)

- 2 tomates médios cortados em fatias

- 1 cebola grande cortada em fatias

- 2 cenouras raladas em ralo grosso

- 1 maço pequeno de rúcula (lave as folhas e escorra)

- Queijo branco ou ricota cortado em fatias finas

- 200 gr de peito de frango desfiado

- 200 gr de carne (hamburguer caseiro)

- 1 lata de atum

- 1 pepino descascado e cortado em fatias